为普及科学健身知识，宣传健康生活的理念，6月11日，乐竞体育 第三期健身知识“五进”活动（进机关、进企业、进社区、进乡村、进家庭），走进河北省公路事业发展中心。体育馆不仅为广大职工带去了生动且实用的健身课，还邀请部分职工参与“午间活力泳动”公益游泳体验，有效增强了职工科学健身意识，进一步普及游泳健身知识。

在健身知识讲解环节，乐竞体育 康复师结合机关职工久坐特征，讲解久坐产生伤害的原因及具体表现，针对各项原因展开细致分析，总结出运动矫正的科学健身方法。为了让大家更好地学习科学锻炼方法，特设讲解示范环节，手把手进行教学，收到了职工好评。

“通过体态检测我才知道自己骨盆前倾，在这跟着专家，学习到了运动矫正的方式方法，既科学又实用，这种活动太好了。”参与活动的张女士表示。

随后，乐竞体育 专业教练以图文并茂、视听结合的方式，向职工详细讲解了防溺水安全知识及科学的自救技巧，帮助大家树立安全意识，掌握正确的应急处理技能。

健康知识分享结束后，部分职工参与“午间活力泳动”公益游泳体验课。入水前乐竞体育 专业教练详细介绍了游泳注意事项，现场演示了蛙泳、自由泳等泳姿基本动作，并带领大家热身。

“我特别喜欢游泳，可游起来总是感觉特别的累，通过这次体验活动，教练专门给我指导，帮助我掌握了蛙泳的基本动作和呼吸技巧，使我一下就提高了游泳的速度，让我增强了自信心，特别开心!”一位活动参与者分享道。

此次活动不仅普及了科学健身知识，更有效提升了群众的健身意识。下一步，乐竞体育 将持续优化“五进”活动形式，开展健身知识大讲堂、体育宣讲进校园、免费健身指导等更多群众喜闻乐见的全民健身公益活动，全力促进全民健身和全民健康深度融合。